友達との飲み会の断り方｜参加の頻度を抑えたいなら？メール・line例文とあわせて

友達との飲み会がイヤなわけじゃないけど、

頻繁に参加するのはツラい…


できれば、

３回に１回くらいのペースで参加できるような、

そんな上手な飲み会の断り方ってないかな…

なんて悩みありますよね。


たしかに、友達とのつながりはゼロにしたくないから

飲み会に全く参加しないっていうのは寂しいけれど、

頻繁にある飲み会に毎回参加するのは、

• 時間的
• 金銭的
• 肉体的

にツラいってことは誰でも少なからずあります。


そこで、この記事では、友達との飲み会の頻度を減らすための断り方について、

メールやlineで断る場合を想定して、

• 断り方のポイント
• 断る時のメール／line例文

について詳しく紹介していきたいと思います。

メール／lineで断る時のポイント

この記事では、

飲み会の参加の頻度を減らすための断り方

について考えていきますので、

断る時のポイントも、


と、一般的な断り方とは違ったポイントが含まれます。




順に説明していきますね。

感謝の気持ちを伝える

これは友達以外からの誘いを断る場合にも共通しますが、

会場の予約や出欠確認のために時間を割いてくれている相手です。

まずは「ありがとう」と感謝を伝える文面から始めましょう。


友達に対してなので、


といった表現で十分です。

嘘はつかずに丁寧に

ひとまず今回の飲み会だけ断りたいという場合は、


など、理由も含めてそっけない断り方でもいいでしょう。


ですが、この記事での断り方は、

今後の飲み会の頻度を減らすような断り方

と、ちょっとハードルが高めです。


なので、

大切な友達に対する嘘は控えたほうがいい
（←バレた時の気まずさや、”嘘をつく”という精神的な負担から）

というのは当然ながら、


今後は参加の頻度を減らしたい

というこちらの希望をそれとなく伝える丁寧な断り方が必要です。


例えば、


というように、

頻繁に参加することが難しい状況について伝えます。

今後の参加について含みをもたせる

頻度は減らしつつも、

飲み会自体には参加したい

と考えてるので、今後も誘って欲しい旨を伝えます。


といったシンプルな表現で。

断る時のメール／line例文

それでは友達からの飲み会の誘いを断るための

メール／line例文

を具体的に紹介していきます。

体調不良編

毎回の参加はツラいと感じている飲み会に無理に参加すると、

その精神的な負担から、ある意味、誰もが体調不良になるとも言えます。
（←程度の差の問題）


なので、体調不良というのは

嘘にならない範囲で誰もが使える断りの理由

と考えることもできます。


具体的には、

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飲み会のお誘いありがとう。

誘ってもらってホント申し訳ないんだけど、
最近、飲み会の次の日の疲れ方が半端じゃなくて。

職場の飲み会も含めて少しセーブしています。

なので、今回の飲み会は不参加でお願いしたいと思います。

ただ、体調が戻ればぜひ参加したいと思ってるので、
また声かけしてもらえるとありがたいです。

参加できそうな時はぜひ参加しますので！
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といった感じがおすすめです。

仕事編

大学時代の友人など、今の仕事とは無関係な友達に対して使うのが効果的です。

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毎度誘ってくれてありがとう。

申し訳ないんですが、ここのところ仕事の繁忙が読めない状況です。

急遽残業になる可能性もあるので、今回は不参加でお願いします。

仕事の状況が読めそうな時は参加するので、次も声かけしてください！
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同期など会社関係の友達だと、

「いや、その時期は大丈夫だって」

みたいな突っ込みが来る可能性がありますので

同じ会社関係では使わないことをおすすめします。

お金がない編

「じゃ、今回は俺が奢るよ」

みたいに太っ腹な友達がいないか気をつけましょう。

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お誘いありがとう。

恥ずかしい話なんだけど、
ここのところ諸々の出費がかさんでて…。

しばらく飲み会の参加を抑えようと思ってます。

なので、今回は残念ですが不参加でお願いします。

ペース配分を整理したら参加しようと思うので、次も声かけお願いします！
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太っ腹な友達はいませんように…

配偶者が厳しい編

男性なら奥さんが、女性なら夫が、飲み会の参加に良い顔をしない。

という理由は結婚している場合は使えますね。

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幹事お疲れさまです！

家庭の事情で申し訳ないんだけど、
ちょっと最近奥さん（夫）のご機嫌が麗（うるわ）しくなくて。

機嫌が直るまで、飲み会の参加をセーブしなきゃいけないのよ。

なので、今回は不参加ということで（＞＜）

飲み会にはぜひ参加したいので、奥さん（夫）の機嫌を見つつ、
ということになるけど、次の声かけ待ってます！
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普段から配偶者が飲み会の参加に口うるさいことをアピールしておきましょう。

子供の世話編

お子さんがいらっしゃるなら、

日々のお世話も大変です。

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いつもお誘いありがとう！

ぜひとも参加したいところなんですが、

まだまだ娘の沐浴（もくよく）担当が続きそうです。

申し訳ないけど、今回は不参加でお願いします。

都合がつくときは参加したいと思ってるので、
次からも誘ってもらえるとありがたい！
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赤ちゃんをお風呂に入れる以外にも、

・塾など習い事のお迎え

など、子育てに絡んで毎回の参加が厳しいことはあります。

まとめ

まとめると、

友達からの飲み会の誘いを

参加の頻度を減らすようにメール／lineで断りたい場合は、


の３つのポイントを意識するようにしましょう。


具体的には、
上記で紹介した５つの例文を参考にしてくださいね。



それでは最後までお読みいただきありがとうございました。